REDUKCJA & FIT
Zdrowa Redukcja
Niskokaloryczne i objętościowe dania, które sycą na wiele godzin i pozwalają chudnąć bez uciążliwego uczucia głodu.
59,00 zł
34,99 zł
Kup Teraz
Co znajdziesz w środku?
- Sprytne zamienniki produktów, które drastycznie obniżają kaloryczność dań.
- Dania o dużej objętości (tzw. volume eating), po których żołądek jest pełny.
- Szybkie obiady do pracy lub na wynos gotowe w kwadrans.
Przykładowy przepis z e-booka (Przedsmak)
Niskokaloryczna tortilla gyros z kurczakiem i sosem czosnkowym (ok. 380 kcal)
Składniki: 1 placek tortilli pełnoziarnistej, 100g piersi z kurczaka w przyprawie gyros, mix sałat, pomidor, ogórek, sos: 3 łyżki jogurtu naturalnego + czosnek granulowany + odrobina majonezu light.
Przygotowanie: Usmaż kurczaka na patelni bez tłuszczu. Podgrzej tortillę, ułóż sałatę, warzywa, mięso i polej przygotowanym lekkim sosem czosnkowym. Zwiń i podgrzej na suchej patelni.